VOLTEI COM NOVIDADES............

Olá, galerinha light!

Pois é, sumi outra vez. Como sempre, faltou tempo, ou melhor, organização do tempo. Mas o importante é que voltei para dar noticias.

Como disse no ultimo post, tenho uma novidade para contar: estou participando do Desafio de Verão do site http://www.minhavida.com.br/dieta/desafioverao. Sei que muitas foram convidadas a participar, porém apenas 15 estão participando. Estou contando com isso também para me auxiliar nesta nova etapa da minha vida, afinal tudo que vier de bom será bem vindo.

Não sei se é a empolgação, mas estou adorando. Os cardapios que eles enviam são de fácil acesso, não é aquela coisa sofisticada, que tem que parar e preparar receitas ou coisas dificeis de achar. É tudo baseado no dia-a-dia, o que tem normalmente em nossa geladeira, nem coisas diet ou light é utilizado, apenas o adoçante, que já faz parte e o iorgute, o resto é da feira comum. Achei muito interessante e estou seguindo a risca. Vamos ver o que é que dá, no proximo dia 24 eu irei me pesar e poderei ter noção de quanto foi o meu sucesso. De uma coisa é certo, mudanças já houve e já esta perceptivél nas roupas.

Se tiverem curiosidade e quiserem saber mais sobre o desafio é só dá uma passadinha por lá.

Um beijo a todos e obrigada pela visita.

FALTAM APENAS 40 DIAS.....

Olá, amigas queridas!
Restam apenas 40 dias para a viagem, mas a saudade parece que aumentou, talvez seja justamente porque está mais próximo o nosso encontro e a ansiedade vem bater na minha porta, afinal já fazem 5 anos que não passo o natal em casa, e estou morrendo de saudades dos meus pais e dos meus irmãos. Antes eu achava que era incapaz de viver longe deles, que nunca iriamos nos separar, ai, o tempo passou, as coisas foram acontecendo e cada um tomou seu rumo. Mas, estamos separados apenas pela distancia fisica, pois continuamos unidos pelo amor e é isso que importa.
Bom, como eu havia dito anteriormente, decidi que vou emagrecer e estabeleci como meta emagrecer 15% do peso atual até o dia 22/12. Parece muito, só que se eu continuar me esforçando, fazendo tudo direitinho, eu irei conseguir. Não sei se o meu peso na balança diminuiu, mas nas roupas começo a sentir diferença e isto esta me deixando mais motivada ainda.
Não estou fazendo nenhuma dieta especifica, apenas diminui na quantidade tudo o que comia, colocando mais salada no prato, deixei de comer gorduras, frituras e doces e de beber refrigerante e cerveja. Ainda não consegui colocar a atividade fisica em todos os dias.
Sei que tudo ainda não esta perfeito, mas a partir de amanha terei uma ajuda especial neste processo do meu emagrecimento, ai ninguém me segura.
Quero agradecer a vocês guerreiras que sempre estão por aqui. Minha listinha de endereços esta cada dia aumentando e isso está me deixando muito feliz. Tem algumas pesoas que passaram, mas eu não consegui acessar o blog, para retribuir a visitinha. Espero que voltem e deixem o endereço para que eu possa conhece-lás.
Bjs e até mais.
Voltarei com novidades, me aguardem...

JUSTIFICANDO MINHA AUSENCIA...

Primeiro que tudo quero pedir desculpas pela minha ausência aqui. Mas foi inevitável, meu computador já vinha pedindo socorro a algum tempo, e eu sempre adiando a sua manutenção, até que ele não aguentou mais e parou de funcionar. Chamei o cara da manutenção da antena e ele disse que estava cheio de vírus e que era preciso formatar a maquina, senão não dava mais para usar. Ai tive que abrir a mão (rsrsrs) e aproveitei pra aumentar também sua memoria que era bem pouca. Isso tudo levou mais ou menos uns 15 dias e hoje ele tá aqui novinho em folha, pronto para me aguentar de novo. Agora poderei retribuir a todas as visitinhas que recebi e saber das ultimas novidades que estão rolando por aqui.

Bom, mas fazendo um resumo de tudo o que aconteceu nestes últimos dias, posso dizer que novamente estou colhendo os louros dos meus esforços, voltei a emagrecer. Eu disse no ultimo poster que escrevi que iria fazer a dieta da sopa, mas devo dizer que não passei dos 4 dias. Esse negocio de comer algo por obrigação todos os dias já sei que não funciona bem comigo. Gosto e preciso ter a liberdade de escolher o que quero colocar no meu prato, o que quero colocar pra dentro de mim. Tenho consciência do que é bom ou ruim, basta apenas fazer a escolha certa. Não há outra alternativa, não tem por onde fugir. Se eu comer coisas calóricas e não queima-las, irei engordar, pois a oferta será maior do que a procura. Do mesmo modo se eu comer menos e me exercitar mais irei emagrecer. Isso é óbvio. O que falta, ou melhor, faltava era eu decidir que quero emagrecer e me ver como uma pessoa magra.

Antes eu só dizia: "eu quero tanto emagrecer..." mas nas primeiras dificuldades ou tentações eu vacilava e acabava jogando todo o meu esforço pro alto. Agora sei que eu é quem devo dar as cartas, eu devo decidir e não deixar me influenciar pelo momento.

Depois que consegui enxergar isso, eu tive a oportunidade de por em pratica, passei por dois momentos onde amigos estavam comemorando regado de muita coisa engordativa e eu consegui resistir, sem deixar de participar de toda aquela felicidade. Passei a curtir mais o momento, as companhias, sem precisar ficar idolatrando a comida. E o melhor de tudo é que isso fez um bem danado a este processo que estou passando em minha vida.

Tenho uma meta a ser cumprida nestes proximos 55 dias, e farei de tudo para alcança-lá da maneira mais saudavel possivel. Irei visitar meus pais e rever meus irmãos e quero estar na melhor forma que eu conseguir, sei que não estarei tão magra quanto eu desejava, afinal levei anos para engordar esses 35kg e não sera em 55 dias que irei manda-los embora, mas sei que é possivel emagrecer pelo menos uns 15% do peso atual, sem prejudicar a minha saude. Hoje me pesei e estou com exatos 85,200kg, menos os 15% ficarei com 72,420kg, ou seja, menos 12,780kg. Parece quase impossivel, mas não é, pois eu decidi isso para a minha vida e assim será.

E tudo será de uma maneira saudavél, através da reeducação e de atividades fisica.

Quero agradecer as amigas que por aqui passaram, mesmo com a minha ausencia e dizer que fiquei super feliz e ainda mais motivada a prosseguir nesta caminhada, onde já cai varias vezes, mas não vou desistir e conto com vocês para o meu sucesso. Afinal, ainda sou uma lagarta em processo de tranasformação, e não quero sair do casulo sem estar realmente pronta, pois assim como diz a historia, poderei perder as minhas asas.

Beijos a todos e uma semana cheia de amor e paz.

SOCORRO!!!!!!!! SOU UMA COMILOTRA!!!!

Olá amiguinhas!

Quero antes de tudo justificar minha ausencia aqui e na casinha de vocês, não foi por que desisti ou porque já me cansei, foi apenas porque estes ultimos dias estavam tumultuadissimos. Então vou fazer um resumo do que tem sido minha vida desde o inicio deste mês: estou trabalhando nos três turnos do dia, pois este mês e o outro estou em salade aula a noite e durante o dia no meu trabalho oficial, no tempo que me resta tenho que distribuir entre a vida de mãe, companheira e ainda encontrar tempo para cuidar de mim. Com essa correria não esta sobrando tempo para os exercicios e ainda para completar, me descuidei da R.A. desde o dia do meu aniversario (diga-se de passagem que era a data onde eu pretendia atingir minha primeira meta e eu fracassei). Resultado engordei mais um pouco e agora estou pesando oficialmente vergonhosos 86,500g. ANDEI IGUAL CARANGUEJO...PARA TRAS!

Teria muitos motivos para esconder este peso e esquecer este cantinho, mas agora mais do que nunca preciso dele, pois o pouco de pessoas que acreditavam que eu conseguiria vencer essa luta tão dificil contra a obesidade, desistiram e ainda disseram que eu tinha mais é que deixar de bobagem e me assumir como gorda eterna e sem solução, que eu achava era bonito dizer que estava de dieta só para fazer tipo. ENTÃO, ESTOU SOZINHA E SÓ POSSO CONTAR COM A AJUDA DE VOCES.

NÃO ME ABANDONEM! PRECISO DE AJUDA! SOCORRO!

Parece até besteira mas estou me desesperando, já pensei até em voltar a tomar sibutramina, mas não quero entrar nessa de novo, EU QUERO É UMA VIDA SAUDAVEL, ONDE EU APRENDA A VIVER SOCIALMENTE COM A COMIDA!

QUERO COMER PARA VIVER E NÃO VIVER PARA COMER!

QUERO ENCONTRAR OUTROS PRAZERES ALÉM DA COMIDA!

Não quantas vezes vou ser um caranguejo, o que sei é que preciso e vou emagrecer!

Este é o meu maior objetivo do momento e irei alcança-lo.

Para dar um chacalhão no organismo e fazer a balança sair do canto, iniciei a dieta da sopa da Ana Maria Braga. Hoje foi o primeiro dia e até agora segui direitinho: apenas a sopa e frutas (melancia e mamão) durante todo o dia. Vamos ver como vou me sair.

ANDANDO EM FRENTE NOVAMENTE.....

É isso ai que estou fazendo, correndo contra o tempo. Minha primeira meta, infelizmente não será alcançada, pois queria ter saido da casa dos 80, nem que fosse apenas 1gr, só que isso não será mais possivel, pois o meu aniversario já é na proxima terça e ao invez de continuar a emagrecer, na ultima pesagem estava com 85kg.

Mas desde o ultimo domingo que estou seguindo direitinho os VPs e me mantendo dentro da minha cota diaria de 24pts, (no geral estou consumindo 22pts) e já estou sentindo a diferença. Ainda não me pesei, pois só irei pesar na terça para ver com quanto cheguei ao dia estipulado como meta, espero que tenha saido pelo menos da casa dos 84kg (pelo menos 1kg perdido pra alegrar, né).

Bom, como não adianta mais chorar o leite derramado.... vou estipular outra meta: até o proximo dia 18/10, quando termina o desafio desisitr jamais, quero estar com 81kg. Isso quer dizer que tenho exatamente 12 dias, a contar de hoje para jogar essas banhas fora, e dessa vez não vou dar tregua, nem mesmo na terça-feira. Chega de fazer da comilança sinal de comemorações felizes, pois depois que passa ai vem a sensação de fracasso. Tenho focar em outras coisas que me dão prazer de verdade.

Recadinhos do coração:

*Para minha agarradinha: Vou tentar entrar no msn hoje a noite e espero te encontrar.

*Para Diva Helena: não consegui acessar seu blog, passe pra mim para que eu possa te retribuir a visitinha.

*Para as meninas do desafio Entrando nos Eixo: peço mil desculpas por não ter marcado presença como deveria e ter furado com vocês~. Saiba que não foi por falta de responsabilidade não, faltou foi organização da minha parte para atuar ativamente junto com vocês. Espero que me perdoem.

*Para todos que por aqui passaram ou vierem a passar: SEJAM BEM VINDOS, SEMPRE! E MUITO OBRIGADA PELA FORÇA!

Bom, vou ficando por aqui e assim que der eu volto.

Bjs e um otimo final de semana.

FINAIS DE SEMANAS PURPURINADOS....RESULTADOS NADA POSITIVOS.

Li em outro blog sobre os cuidados que devemos ter com as liberções nos finais de semana, pois podemos colocar tudo a perder. Esse foi o meu caso. Quando iniciei este blog, estava com 87,200kg, me esforcei, cuidei da alimentação, fiz caminhada e no final de 30 dias consegui emagrecer 3,400kg, indo então para 83,800. Isso com muita disciplina. Porém, desde o penultimo sabado, quando fui a um aniversario, venho me descuidando. Não fiz a R.A conforme havia proposto e nem fiz exercicio, resumindo: foram 10 dias de pura "liberdade", me achando. E qual foi o resultado? ENGORDEI 1.200G! Vê se pode!

Quer dizer, não posso descuidar nem nos fins de semana.

Mas não pensem que vou desanimar, pelo contrário, vou é continuar nesta luta, pois perdi uma batalha, mas não a guerra.

Me aguardem!

Bjs e obrigada pela força!

QUE FIM MAIS TRONCHO!!!!!!!!

Amigas, não acredito que perdi meu tempo precioso, para ver o pessimo final da novela. Até agora estou sem entender um monte de coisa, por exemplo, o Ivan ser filho do Antenor e a Marion não saber, a Alice virar gari, o que aconteceu com a gravidez da Bebel, o tão sonhado filho da Lucia e do Antenor.....Ai, me deu uma raiva tão grande, mas tão grande que eu prometi a mim mesma que só vou assistir as Chiquititas (por causa da minha filha, faço companhia a ela). Já não assistia as outras e agora vou deixar de assistir a esse horario também.

Mas mudando de assunto... amanhã irei passear, vou a um parque aquatico de piscinas naturais aqui da região com minha filha e uns amigos, não é o mesmo onde irei comemorar o meu aniversario, mas também é muito bonito. Dizem que as aguas de lá tem poder de cura e ele era o unico aqui da região, mas agora tem outros mais sofisticados, com toboagua e tudo. Vou até usar maiô! Quem diria, depois de mais de 5 anos eu vou usar maiô. Não que eu esteja uma beldade, mas resolvi viver o presente, sem ficar com aquele negocio tipo "quando eu emagrecer vou a praia, usarei biquini" coisas desse tipo. É claro que eu tenho simancol e não vou obrigar ninguém a ver o Brasil dentro do Ceará (kkkkkk), mas tem coisas que dá para fazer gorda mesmo.

Bom, esta semana não foi das melhores em relação a R.A, pois a unica coisa que consegui manter foi a quantidade de agua a ser ingerida e comer salada e frutas, o resto eu não segui direito, pois comi outras coisas e em quantidaades superior as que estavam programadas. Então, se eu pelo menos conseguir manter o ultimo peso, já ficarei feliz. Os exercicios? Apenas dancei em casa mesmo 1 dia essa semana.

Aff! Tenho que me policiar e voltar para o programa que elaborei, afinal o final do ano esta chegando e com ele minhas ferias e o passeio para a minha terra natal que tanto amo, minha familia, meus amigos e eu quero estar em melhor forma, pois quando estive lá em 2005 eu estava com 75kg e agora estou com quase 10kg a mais. Queria ao menos estar com o peso que estava antes. Bora correr atrá do prejuizo! Afinal tenho uma contagem regressiva de 80 dias até a viagem.

P.S. Visitei a casinha de cada uma de vocês e vi que algumas sumiram do mapa, espero que não tenham desistido.
Obrigada pelo carinho de todos que por aqui passaram.
Bjs mil.

MINHA AGARRADINHA...

Estou participando de mais um desafio criado pela Monica moranguinho, onde as participantes tem sua agarradinha para acompanha-lá como um anjinho dá guarda, a minha é a Renata que conheci a pouco tempo mas já a tenho no coração e sei que juntas iremos seguir em frente rumo a nossos objetivos. Este é o nosso selinho de união do desafio.

Bom, quanto a minha busca pelo meus objetivos, tenho que confessar que depois de mais de 40 dias sem comer doces, frituras e bebida alcoolicas, este fim de semana sai da linha. O motivo foi o aniversario de 15 anos da sobrinha do meu namorado. Fomos para a casa da minha sogra e ai começou a orgia gastronomica, ela faz uma comida maravilhosa. Depois eu fui ajudar na cozinha a fazer os salgados, e as comilanças em geral (aqui se usa outros tipos de comes e bebes nas festas de aniversario), enfim, me descontrolei. Mas já que comi tá comido e agora estou fazendo uma desintoxicação alimentar a base de dieta semi-liquida, sem gordura e açucar. Pretendo ficar assim até 4ªfeira e depois voltar para os pontos flex.
Não caminhei esta semana que passou mas até sabado, comi direitinho e só volto a me pesar na proxima segunda-feira.
Sabe, apesar de não ter me comportado bem este fim de semana, não fiquei com a consciencia pesada, pois uma coisa boa aconteceu, na festa eu usei uma calça que já não cabia em mim a mais de um ano nº 44, claro que ela não ficou folgada mas já fechou direitinho e não me incomodou, outra coisa, as pessoas na festa perceberam que eu emagreci e disseram que eu estava mais bonita.
Contudo, hoje é segunda-feira e com ela se inicia outro marco zero. Sei que terei muitos altos e baixo, mas desistir? Jamais! Por que? Porque sou vencedora, assim como vocês.

PArabéns ao JOVEM ADOLESCENTE LUIZ FELIPE por ter alcançado sua meta, você é exemplo que querer é poder, e mesmo com sua pouca idade, nos mostrou que deteminação é tudo.

Bjs a todos e fiquem com Deus.

AVALIANDO....

Iniciei este blog a pouco mais de um mês (há 34dias exatos), e junto com ele um novo estilo de vida mais saudavél, mais consciente do que quero pra mim. Sei que não foi só o blog, mas sim um conjunto de fatores que estão contribuindo para o meu sucesso, e o maior deles foi encontrar pessoas que, assim como eu, sabem o que é ser "diferente" num mundo que te cobra tanto, mas que ao mesmo tempo é repleto de tentações. Diferente? Sim, porque se fossemos iguais a maioria das pessoas, se não nos destacassemos e servissemos de ponto de referencia, não estaríamos tentando mudar esta situação. Se alguém pede uma informação sobre algum lugar e tiver um gordinho proximo, a resposta é essa: "..tá vendo aquele gordinho ali? Então, é depois dele."
Não tenho nenhuma pretensão em ser uma Top model, mas tb não quero ser modelo da ULTRAGÁS (rsrsrs), também não quero seguir nenhum estereotipo, quero apenas ser NORMAL, poder usar novamente minhas roupas, comprar outras que EU escolher e não só as que cabem, entrar numa loja e ser recebida pela vendedora com sinceridade, sem tentar empurar as roupas que ficam ridiculas de tão apertada (isso quando entra) e dizer que estão otimas (só se for otimas para servirem de palhaças).
Agora tudo vai mudar, alias já esta mudando, e pra MELHOR. Já me sinto outra pessoa, com pensamentos e atitudes diferentes. Se algum dia eu me sentir só, triste e quiser jogar tudo para o alto, lembrarei que não sou a unica que esta passando por isso e tentarei buscar forças nisso para não cair.
Como eu disse as mudanças já são visiveis, as pessoas já estão me perguntando o que estou fazendo para emagrecer, se estou tomando algum remedio, enfim querem a "receita do meu sucesso" e quando eu digo que as unicas mudanças foi que estou deixando de viver para comer e aprendendo a comer para viver e junto as caminhadas, elas riem e dizem que eu devo é estar passando fome. Santa ignorancia!

Agora vamos ao resumo desses dias.....

• Estou fazendo os VP em casa: pontos flex. Minha cota diaria é de 24 pontos diarios + 35 pontos flex semanais que eu posso ou não consumi-lós;
• fazendo caminhadas e dançando forró por uma hora;
• bebendo bastante agua (+/- 3litros/dia);
• comendo mais regularmente (ainda não consigo comer de 3/3 horas, mas já consegui intercalar um lanche entre o almoço e o jantar);
• participando dos desafios que tem grande responsabilidades sobre o meu sucesso;
• tendo muita determinação e força de vontade em conseguir alcançar meus objetivos;
• comendo mais frutas, saladas e verduras;
• deixando de tomar refrigerantes, bebidas alcoolicas e comer doces e frituras;
• conhecendo pessoas maravilhosas que fazem parte deste mundo virtual.

Esta é a verdadeira RECEITA DO MEU SUCESSO! E com ela emagreci mais 500g esta semana. Agora meu peso é 83,800kg. Me digam se não é para estar superhipermega feliz!

Bjs a todas e até mais.

NOTICIAS...

Desculpem a demora, mas é que perdi o poster que havia feito anteriormente e não consegui posta-ló.

Bom, o meu fim de semana prolongado foi para descançar bastante e por algumas coisinhas em ordem aqui em casa. Só sombra e agua fresca (kkkkk).

Mas vamos ao que interessa: como eu havia dito anteriormente só fui me pesar ontem, mas como não deu para ser de manhã o peso foi diferente do de hoje, sendo que por falta de uma balança acabei me pesando em duas. Então o peso oficial é o de hoje de manhã: 84,300g. Vocês já podem imaginar o quanto estou feliz, pois em menos de um mês já se foram 2,900g. Isto apenas com mudanças de hábito: alimentação balanceada + agua + caminhadas= EMAGRECIMENTO SAUDAVEL. Isto até parece formula de quimica, mas não é. É apenas a formula do emagrecimento.

O que estou fazendo para alcançar o meu maior objetivo do momento?

• bebendo mais agua;
• comendo muito menos do que eu comia;
• fazendo caminhada diariamente (4km/dia);
• introduzi lanchinhos lights entre as principais refeições;
• comendo mais saladas, frutas e verduras;
• e agora estou seguindo as orientações dos VPs em casa (pontos flex), já fazem 3 dias e até agora estou indo muito bem. Imprimi os cardapios expressos para uma semana e estou seguindo por eles, esta sendo bom pois da para saber onde posso melhorar e ter uma rotina mais organizada.

Já havia tentado antes, mas sem muita disciplina e acabei largando. Agora que me sinto mais motivada esta sendo muito util, vou continuar conforme as orientações dos livrinhos e tenho certeza que logo estarei aqui contando mais novidades.

Bjs a todos e obrigada pelo carinho.

CONTINUANDO....

Bom, continuo na contagem regressiva e confesso que estou apreensiva quanto aos resultados. Este talvez seja o meu maior problema contra a balança, pois sei que muitas vezes atrapalha no resultado final. Já li varias reportagem sobre isso. Mas segunda já esta bem ai e eu vou poder tirar a prova dos nove.
Estava assistindo ao programa do SBT (Quem perde ganha) e tive até pena do rapaz da prova da escada (o que perdeu) pois ele quase se matou pra tentar ganhar, mas achei a prova meio que desumana pra eles, pois eu que peso bem menos e estou a quase um mês fazendo exercicios não sei se suportaria completa-lá, imagine quem esta bem mais acima do peso e começando a ter condicionamento fisico. Outra coisa que também notei é que apesar de todo esforço aparente que fizeram, não conseguiram emagrecer grandes coisas, talvez isso se dê ao fato da ansiedade estar atrapalhando, o que só vem a comprovar o meu medo.

Bom, mas independente de resultados grandes ou pequenos, sei que estou fazendo a minha parte. Fiz caminhada a semana inteira, cuidei da alimentação, bebi bastante agua e o intestino funcionou direitinho, portanto os resultados só podem ser favoraveis.
Estive analisando tudo o que eu já fiz para emagrecer, as dietas malucas, os remedios tomados, e cheguei a conclusão que a que mais me identifiquei foi a dos Vigilantes do Peso, e por isso vou segui-lá. Pena não ter nenhum grupo aqui na região onde moro, só vou poder contar com a ajuda do material que possuo e de algumas amigas que também fazem a RA atraves deste metodo. Já estou com a semana toda programada e para poder ter um suporte melhor, pelo menos durante estas primeiras semanas, vou programar um tempo para vir postar o meu cardapio diario para poder ser avaliado pelas amigas e ter opiniões onde devo melhorar e o que ta certo ou errado. Estou apostando que vai dar certo e contado com a ajuda de vocês.
Quanto as pipocas, vou me adaptar a viver amigavelmente com elas, mas não exclui-lás da minha vida, pois não quero e nem posso viver sem elas.
Quero agradecer as visitinhas de todos que por aqui passaram e dizer que vocês estão sendo de fundamental importancia nesta nova fase da minha vida.
Espero que todos tenham um otimo feriado cheio de muita saude e paz, porque o resto agente corre atras. Beijos mil!

LOUCA POR PIPOCAAAAAA....

Isso mesmo, sou louca, apaixonada por pipoca. Enquanto a maioria são chocolatra, eu sou pipolatra (kkkkk) e este está sendo o meu maior martirio, pois sinto muita falta de comer pipoca, e o pior de tudo é que tenho uma amiga que sempre está aqui em casa que sabe fazer pipoca como ninguém, ela faz a melhor pipoca que eu já comi em toda minha vida. Ela sabe que eu estou em guerra com a balança e quer me ajudar, então combinamos um dia para a pipoca, o dia escolhido foi a Quarta-feira na hora da novela, estava tudo indo certinho até hoje, mas a compulsiva aqui tava igual viciado e trocou até o nome do dia da semana. Liguei para ela cobrando as pipocas pensando que hoje já era quarta, passei o dia pensando nas benditas e de tanto eu falar todos se convenceram de que hoje era realmente o DIA. Vê se pode uma coisa dessas!

Mas, como diz aquele comercial do conformismo: "AH, TUDO BEM!" amanha eu não como.

Ainda bem que dos males o menor, ainda da pra remediar.

Aproveitando para falar do projeto seca 5 ate dia 9/10... até agora esta tudo indo bem, estou andando 4km diariamente, bebendo agua e me alimentando mais regularmente, estou na fase red, por isso o edema nas pernas. A unica coisa chata que esta acontecendo comigo é que estou tendo insonia e ainda não descobri a causa, isso está me deixando um pouco ansiosa, pois já tive outro periodo assim e tive que entrar no remedio, mas dessa vez eu não quero.

Arpoveitando, quero agradecer o carinho enorme que tenho recebido de vocês amiguinhas!

Bjs e até mais!

COMEÇA A CONTAGEM REGRESSIVA....

Ontem iniciou mais um mês e junto com ele um desafio pessoal, pois daqui a exatamente 39 dias (a contar de ontem) eu completarei 30 aninhos.
Há uns quatro anos atrás eu havia prometido me dar de presente de 30 anos uma cirurgia plástica abdominal e de seios, acompanhada de uma lipoescultura. O mais incrivel é que na época eu havia conseguido emagrecer 22kg (com remedio) e queria emagrecer mais uns 8kg, ter mais um filho (dai o presente ser só aos 30) e só agora fazer as plásticas. O tempo passou, muitas coisas mudaram, não tive outro bebê e engordei tudo de novo e mais um pouco. Este ano cheguei com o peso maximo de 90,400kg. Tudo isso teve uma unica culpada: EU MESMA! Sim, pq se eu consegui emagrecer, faltou me um determinação, pois consegui manter esse peso por mais de um ano, mas depois deixei-me levar pelo comodismo, sempre dizendo assim: "é só hoje, amanhã eu volto a comer pouco de novo e não vai fazer diferença", voltei a sair com os amigos e a beber cerveja (minha grande vilã), como se a vida se resumisse apenas a comilanças.
Agora pago o preço e aguento as consequencias. Mais algum tempo sem as cirurgias, mais algum tempo percorrendo o caminho que andei igual a caranguejo para trás.
Mas não me importa quanto tempo vai levar para eu conseguir alcançar meus objetivos. O que me importa agora é que EU QUERO E VOU CONSEGUIR alcança-los.
Para isso, a minha primeira meta a ser alcançada e sair da casa dos 80 até o dia 9 de outubro, e me darei de presente um final de semana, com a minha maior incentivadora a minha filha, num parque aquatico, com direito a tomar banho de piscina (ja faz anos que não coloco nem maiô).

Quanto a R.A.....
-Ainda tenho que me programar para poder vir aqui postar com mais frequencia.
-Quanto ao desafio e suas tarefas, a mais dificil está sendo a de comer de 3/3horas, por conta dos horarios, pois até os exercicios fechei a semana com chaves de ouro, fiz caminhada 6 dias (menos sábado).
-Vou elaborar um cardapio a ser seguido nestes proximos 10 e segui-ló religiosamente e ver no que vai dar.
- Peso só no proximo dia 10/09, pois estou meio que receiosa de me decepcionar com os resultados obtidos. Sei que mesmo sendo pouco, tenho que comemorar, mas prefiro no momento avaliar os resultados pelas roupas que vão servindo, pois tenho medo de perder o pique.

Quero agradecer a todas o apoio e o carinho enorme que venho recebendo. Isso faz um bem danado.
Bjs a todas e uma otima semana!

CORRENTE DA AMIZADE...

Olá, amiguinhas!
Fui convidada pela Ana http://anaemoperacaobiquini.blogspot.com/ para participar da corrente da amizade que consiste em:
"...Cada pessoa escolhida indica mais dez com o objetivo de agradecer a gentileza que tiveram de compartilhar conosco as suas artes, pensamentos e um pouco da sua vida. Depois de escolhidas as participantes, devemos fazer uma visitinha ao blog de cada uma e deixar um comentário avisando da corrente".
Minhas amiguinhas escolhidas foram:
Alisson- http://pluma.blog.terra.com.br/
Andrea Aoki - http://blueprincess.blogger.com.br/
Diva esbelta - http://divaesbeltaefeliz.blogspot.com/
Drika - http://bigdri.blogspot.com/
eu vou emagrecer - http://euvouatingiraminhameta.blogspot.com/
Fafa - http://segredosdafafa.zip.net/
Mari - http://www.dietalog.com/
Sofia Muller - http://diariovirtualemagrecimentoreal.blogspot.com/
Vanessa - http://tenhoqemagrecer.zip.net/
Viviane emagrecendo feliz -http://vivianemoraes.blogspot.com/
Espero que vocês continuem com a corrente.
Bjs e até mais.

RESULTADOS POSITIVOS, REQUEREM GRANDES ESFORÇOS....

Olá, amiguinhas! Hoje estive pensando em quanto nos esforçamos quando queremos algo realmente, seja na vida sentimental, profissional ou simplesmente na aquisição de um bem, enfim, nós traçamos uma meta, determinamos um tempo e nos esforçamos ao maximo para alcançar nossos objetivos. Já pararam para pensar em quantas coisas focamos as nossas metas, os nossos objetivos?
Dependendo do momento, focamos em algum desses setores de nossas vidas e as vezes até em todos ao mesmo tempo. E o incrivel é que, na maioria das vezes, conseguimos alcançarmos!
Por exemplo, eu tenho visto que tem gente que esta voltado a conclusão da faculdade, outros em ter a casa propria e outros em conseguir um carro. Seja qual for esse desejo, a pessoa vai ter que se esforçar para atingi-ló.
Então isso serve também para nós, que neste momento estamos focadas neste processo de emagrecimento e para isso não basta apenas dizer "eu queria tanto emagrecer" ou então "eu vou emagrecer" e continuar com as mesmas atitudes que a fizeram engordar, porque faltou determinação.
Temos que estabelecer metas, traçar objetivos e elaborar planos de ação e dai partir para o ataque. Muitas vezes, temos que abrir mão de alguma coisa naquele momento para obter sucesso e as vezes até mudarmos o estilo de vida. Isso serve para tudo na vida.
Vejam, se quisermos comprar um carro, por exemplo, de duas uma, ou o chefe dá aumento ou por algum tempo, abriremos mão de alguma coisa para economizar e pagar as prestações. No casamento é a mesma coisa, os dois tem que ceder para dar certo. E assim vai...
Então começo a perceber que só agora eu realmente quis emagrecer, só agora eu priorizei isso para a minha vida e apesar de ter que me esforçar muito ainda, de ter que elaborar as metas, traçar meus objetivos e melhorar meu plano de ação, já começo a obter os resultados positivos.
QUERER É PODER, SIM! E EU QUERO ISSO PARA MIM: EMAGRECER, EMAGRECER E EMAGRECER!
Claro que não vou surtar e enlouquecer, pois isso eu já fiz quando achava que me entupir de remedio, emagrecer da noite para o dia e poder levar uma vida de alimentação desregrada era o certo. Até cheguei a emagrecer 22kg em seis meses, mas em apenas 3meses recuperei mais que a metade e em um ano tudo o que havia emagrecido +4kg.
As mudanças já são visiveis, só preciso me organizar melhor, programar o meu tempo, ai sim o sucesso vai ser total.
Ainda não estou conseguindo comer de3/3horas, por conta do trabalho, mas a agua já passa dos 2litros/dia, os exercicios semana passada fiz 3vezes na semana e estou diminuindo as porções dos alimentos. Falta ainda deixar de associar o fim de semana as jacadas e encontrar outra forma de curtir com os amigos sem bebidas e comidas, pois essa historia de poder estrapolar nos fins de semana eu não concordo muito porque são dois dias de consumo exagerado. E se pensarmos bem somos como os AA, devemos seguir a linha do "Só por hoje...", pois vocês já viram gordinhos se controlar diante da comida? Se abrir a guarda, é aquele tal do "Já que jaquei..." ai ponhe tudo a perder.
Bom, mas agora mudando de assunto, obrigada pelas visitinhas, estou amando isso tudo aqui!
Este fim de semana dei uma passada na casinha de todas que por aqui já passaram para conhecer um pouquinho de cada uma, até encontrei outras que ainda não haviam passado aqui mas que me chamaram a atenção e eu entrei de "inxirida" e consegui estabelecer contato.
Bjs e até mais! Continuem me visitando que eu também irei visita-las. Afinal nestas visitinhas não dá para engordar, pois o papo é sem comida (kkkkk).

Ola, vitaminadas....

Hoje faz exatamente 10 dias que resolvi mudar a minha historia, e para isso tive que tomar algumas atitudes. Uma delas foi tomar coragem e criar este blog. Posso dizer que apesar do pouco tempo e de ainda não ter me organizado direito para estar aqui diariamente, já estou obtendo respostas positivas, tanto que emagreci 2kg em pouco mais de uma semana.
Claro que não foi só o fato do blog, mas ele teve grande participação neste sucesso. Junto com ele vinheram VOCÊS, pessoas que estão me ajudando e muito. Também tem a história do desafio que me empolgou e fez com que eu conhecesse mais pessoas.
Algumas mudanças já estão notáveis, como a minha calça nº 48 que agora já esta folgada. Comecei a passar hidratante diariamente, beber mais agua e a fazer exercícios físicos diariamente (caminhada e dançar forro) em casa mesmo. Ainda não consegui comer de 3 em 3 horas por conta do trabalho, mas já melhorou muito a minha alimentação. Durante estes dias eu pude perceber o quanto eu comi exageradamente, por volta de 6000 calorias diárias. Hoje estou comendo umas 1800 cal., sei que ainda é muito para quem quer emagrecer, mas já deu uma enxugada legal. Para a proxima semana, pretendo voltar a anotar tudo o que como (ainda não deu), seguir as instruções do VP e arrumar os horarios das refeições (esta faltando incluir os lanchinhos da manhã e da tarde).
Aos poucos vou conseguir me adaptar em algo que tenha a ver com o meu dia-a-dia e assim obter mais sucesso neste processo.
Bom, demorei pra escrever, mas acho que já deu pra perceber que quando começo, não consigo mais parar...se deixar, da vontade de escrever um monte (rsrsrs).
Quero agradecer mais uma vez as amigas virtuais que estão vindo me visitar. Estou adorando! Também gosto de dar minhas passeadinhas pelos blogs de vocês.
Não posso de deixar de comentar sobre um que eu fiquei encatada o da ANDREA AOKI, parabéns seu blog é lindo e você é uma artista.
Beijos a todas que por aqui passarem!

SOBRE O DESAFIO...

Desde que tomei conhecimento do desafio, fiquei super impolgada e resolvi entrar para ver no que vai dar, criei este blog e tento estar ativa sempre. Por enquanto tudo esta indo a contento, não que eu esteja querendo emagrecer só por causa do desafio, não, pelo contrario, estou no desafio pq QUERO E VOU EMAGRECER.
Cansei de ficar "dando murro em ponta de faca", de ficar nesta guerra sozinha. Por isso, resolvi tomar atitudes e me mexer de verdade, não ficar achando culpado pela minha GULA, pois a unica e exclusiva culpada SOU EU!
Estou adorando manter contato com pessoas que passam e, por isso, entende o que significa lutar contra os kilinhos extras, que sabem que não é por falta de vergonha na cara que estamos gorda e sim porque ainda estamos aprendendo a lidar com essa doença chamada OBESIDADE. Doença sim, pq já ficou comprovado que a obesidade é uma doença, que precisa de tratamento para ser combatida, assim como a Sindtrome do Panico, por exemplo. Então, a primeira coisa a ser feita para combate-lá é admiti-lá, é aceitar a nossa imagem de hoje, é olhar-se no espelho e ver o que realmente ele reflete pois só assim poderemos enchergar a gravidade do problema.
Não adianta nada começar uma dieta pq alguém te disse: "nossa como vc ta gordinha!", pq ai não é uma vontade que vem de dentro de vc e sim pq alguém se importou com tua imagem. Enquanto esta imagem não mexer com o seu EU interior, nada e nem ninguém vai poder te ajudar. Digo isso pq é o que já aconteceu comigo milhares de vezes. Até consegui emagrecer algumas vezes, mas depois desleixava e engordava tudo de novo.
Sabe aquele emagrecer por causa de uma festa em especial? Pois é justamente o que eu fazia, quando havia algo que eu queria me sentir mais bonita, fazia umas dietas loucas, tipo emagrecer 15kg em duas semanas ou tomava remedios e depois voltava tudo em dobro. O resultado final foi esse: 87,200kg (ja pesei 90kg no inicio deste ano).
Mas agora chega! Quero o meu corpo de volta! Quero pesar novamente meus 60kg! E eu vou conseguir: PORQUE QUERER É PODER!
E, para dar uma turbinada neste processo, estipulei que vou fazer 3 dias de desintoxicação alimentar, com uma dieta semi-liquida a base de sucos, frutas, sopas, iorgutes e água, depois vou para a RA, com todo gás.
Afinal, nesta semana que se passou de modificação nos meus hábitos alimentares o saldo já foi positivo: - 2kg.
Me pesei hoje em 3 balanças e o resultado maior obtido nelas foi de 85,300. Levando em consideração que eu estava de roupa, então o resultado foi mesmo: 85,200kg.
Amigas que por aqui passaram obrigada pela força e conte comigo!

O PRESENTE,,,,,

Esta sou eu hoje com 87,200kg (13/08/2007). Resolvi colocar esta foto como parametro do meu emgrecimento. Sei que ela esta ridicula, mas é a realidade atual do meu corpo, espero que ela me sirva de estimul0 para que eu possa dizer muitos "NÃO" para as guloseimas que irão cruzar o meu caminho. Espero em breve poder colocar outra foto melhor, com uns kilinhos mandados para o espaço.

É incrivel como nós, gordos, temos associado a falta de vaidade, digo isso no geral, sei que há excessões, mas são poucas. Na maioria das vezes, somos apenas as boas "camaradas", a gordinha legal de se ter como amiga, do bom ombro amigo (acho que é porque é mais fofinho rsrsrs), mas nada além disso. Precisamos mudar esta concepção de que todo gordo é simpatico, é figura de animação, rodeado de gente que te quer por perto apenas para aparecer mais. Temos que mudar essa imagem de desleixo que passamos, de comedores de plantão, que não se importa com sua imagem.
Cansei de ser assim, vou mudar minha história pois sou a dona do meu destino, vou cuidar mais de mim, deixar de pensar um pouco nos outros e passar a pensar um pouco mais em mim. Claro que não vou virar egoista, longe de mim, mas vou passar a me cuidar mais, a me amar mais, pois dessa maneira poderei viver mais feliz.
Bjs a todas e um otimo final de semana!

O dia...

Bom, o dia hoje, em relação a RA foi perfeito. Optei por continuar, pelo menos por enquanto, anotando a minha alimentação no diario que possuo, escrito a mão mesmo, pois dessa forma anoto tudo logo após e já da para ter uma noção de alguma jacadinha. Não tenho muito tempo para ficar aqui na net, pois trabalho e tenho uma linda princesinha que depende de mim, então o tempo que sobra é pouco.
Iniciei, novamente, as caminhadas e dessa vez pretendo seguir em frente. Continuo muito empolgada com o desafio e acho que dessa vez eu engatei de vez.
Estive dando uma olhada em minha meta para o final do desafio e como percebi que estipulei uma meta meio que improvavel de ser alcançada, então vou repensar e postar uma mais proxima da realidade.
Outra coisa, tb lancei um desafio individual: daqui ha 54dias eu completo 30anos, e o meu maior presente seria sair da casa dos 80kg, nem que fosse pros 79,999kg. Então, esse vai ser mais um dos motivos para que eu me desempenhe bastante e não cometa jacadas. Se eu conseguir sair da cas dos 80, vou me dar de presente um final de semana num parque aquatico com as pessoas que eu amo. Será uma festa regada de muita atividade e alegria, sem ter comilança em primeiro lugar.
Bjs e obrigada pelas visitas.

A escolha......

Pode parecer loucura, mas acho que fiz a escolha certa ao me decidir entrar para o mundo dos blogs. É incrivel saber que quando você pensa que está sozinha e que ninguém se importa com o seu drama aparece pessoas que estão distantes, mas que te entendem.
Bom, hoje começou o desafio e posso dizer que para o primeiro dia foi Bom, sem jacadas.
Quero agradecer pelas visitas que recebi, peço desculpas aquelas que não consegui retribuir ainda.
Bjs e até mais.

Iniciando....

Há algum tempo venho acompanhando historia de algumas mulheres que, assim como eu, desejam se ver livre do excesso de peso, mas que encontram dificuldades para enfrentar esse problema sozinhas.
Realmente não é nada fácil, encarar este "monstro" sozinho, pois há um complor ao redor para que continuemos gordas. Diante disso tudo, resolvi entrar para este mundo da blogosfera light e encontrar pessoas que buscam os mesmos objetivos que os meus, pois pude perceber que essa ajuda é valiosa neste processo.
Não sei se vai dar certo comigo, mas conto com isso. Talvez ninguem nunca nem venha a saber quem sou, mas vou tentar mesmo assim.