QUE FIM MAIS TRONCHO!!!!!!!!

Amigas, não acredito que perdi meu tempo precioso, para ver o pessimo final da novela. Até agora estou sem entender um monte de coisa, por exemplo, o Ivan ser filho do Antenor e a Marion não saber, a Alice virar gari, o que aconteceu com a gravidez da Bebel, o tão sonhado filho da Lucia e do Antenor.....Ai, me deu uma raiva tão grande, mas tão grande que eu prometi a mim mesma que só vou assistir as Chiquititas (por causa da minha filha, faço companhia a ela). Já não assistia as outras e agora vou deixar de assistir a esse horario também.

Mas mudando de assunto... amanhã irei passear, vou a um parque aquatico de piscinas naturais aqui da região com minha filha e uns amigos, não é o mesmo onde irei comemorar o meu aniversario, mas também é muito bonito. Dizem que as aguas de lá tem poder de cura e ele era o unico aqui da região, mas agora tem outros mais sofisticados, com toboagua e tudo. Vou até usar maiô! Quem diria, depois de mais de 5 anos eu vou usar maiô. Não que eu esteja uma beldade, mas resolvi viver o presente, sem ficar com aquele negocio tipo "quando eu emagrecer vou a praia, usarei biquini" coisas desse tipo. É claro que eu tenho simancol e não vou obrigar ninguém a ver o Brasil dentro do Ceará (kkkkkk), mas tem coisas que dá para fazer gorda mesmo.

Bom, esta semana não foi das melhores em relação a R.A, pois a unica coisa que consegui manter foi a quantidade de agua a ser ingerida e comer salada e frutas, o resto eu não segui direito, pois comi outras coisas e em quantidaades superior as que estavam programadas. Então, se eu pelo menos conseguir manter o ultimo peso, já ficarei feliz. Os exercicios? Apenas dancei em casa mesmo 1 dia essa semana.

Aff! Tenho que me policiar e voltar para o programa que elaborei, afinal o final do ano esta chegando e com ele minhas ferias e o passeio para a minha terra natal que tanto amo, minha familia, meus amigos e eu quero estar em melhor forma, pois quando estive lá em 2005 eu estava com 75kg e agora estou com quase 10kg a mais. Queria ao menos estar com o peso que estava antes. Bora correr atrá do prejuizo! Afinal tenho uma contagem regressiva de 80 dias até a viagem.

P.S. Visitei a casinha de cada uma de vocês e vi que algumas sumiram do mapa, espero que não tenham desistido.
Obrigada pelo carinho de todos que por aqui passaram.
Bjs mil.

MINHA AGARRADINHA...

Estou participando de mais um desafio criado pela Monica moranguinho, onde as participantes tem sua agarradinha para acompanha-lá como um anjinho dá guarda, a minha é a Renata que conheci a pouco tempo mas já a tenho no coração e sei que juntas iremos seguir em frente rumo a nossos objetivos. Este é o nosso selinho de união do desafio.

Bom, quanto a minha busca pelo meus objetivos, tenho que confessar que depois de mais de 40 dias sem comer doces, frituras e bebida alcoolicas, este fim de semana sai da linha. O motivo foi o aniversario de 15 anos da sobrinha do meu namorado. Fomos para a casa da minha sogra e ai começou a orgia gastronomica, ela faz uma comida maravilhosa. Depois eu fui ajudar na cozinha a fazer os salgados, e as comilanças em geral (aqui se usa outros tipos de comes e bebes nas festas de aniversario), enfim, me descontrolei. Mas já que comi tá comido e agora estou fazendo uma desintoxicação alimentar a base de dieta semi-liquida, sem gordura e açucar. Pretendo ficar assim até 4ªfeira e depois voltar para os pontos flex.
Não caminhei esta semana que passou mas até sabado, comi direitinho e só volto a me pesar na proxima segunda-feira.
Sabe, apesar de não ter me comportado bem este fim de semana, não fiquei com a consciencia pesada, pois uma coisa boa aconteceu, na festa eu usei uma calça que já não cabia em mim a mais de um ano nº 44, claro que ela não ficou folgada mas já fechou direitinho e não me incomodou, outra coisa, as pessoas na festa perceberam que eu emagreci e disseram que eu estava mais bonita.
Contudo, hoje é segunda-feira e com ela se inicia outro marco zero. Sei que terei muitos altos e baixo, mas desistir? Jamais! Por que? Porque sou vencedora, assim como vocês.

PArabéns ao JOVEM ADOLESCENTE LUIZ FELIPE por ter alcançado sua meta, você é exemplo que querer é poder, e mesmo com sua pouca idade, nos mostrou que deteminação é tudo.

Bjs a todos e fiquem com Deus.

AVALIANDO....

Iniciei este blog a pouco mais de um mês (há 34dias exatos), e junto com ele um novo estilo de vida mais saudavél, mais consciente do que quero pra mim. Sei que não foi só o blog, mas sim um conjunto de fatores que estão contribuindo para o meu sucesso, e o maior deles foi encontrar pessoas que, assim como eu, sabem o que é ser "diferente" num mundo que te cobra tanto, mas que ao mesmo tempo é repleto de tentações. Diferente? Sim, porque se fossemos iguais a maioria das pessoas, se não nos destacassemos e servissemos de ponto de referencia, não estaríamos tentando mudar esta situação. Se alguém pede uma informação sobre algum lugar e tiver um gordinho proximo, a resposta é essa: "..tá vendo aquele gordinho ali? Então, é depois dele."
Não tenho nenhuma pretensão em ser uma Top model, mas tb não quero ser modelo da ULTRAGÁS (rsrsrs), também não quero seguir nenhum estereotipo, quero apenas ser NORMAL, poder usar novamente minhas roupas, comprar outras que EU escolher e não só as que cabem, entrar numa loja e ser recebida pela vendedora com sinceridade, sem tentar empurar as roupas que ficam ridiculas de tão apertada (isso quando entra) e dizer que estão otimas (só se for otimas para servirem de palhaças).
Agora tudo vai mudar, alias já esta mudando, e pra MELHOR. Já me sinto outra pessoa, com pensamentos e atitudes diferentes. Se algum dia eu me sentir só, triste e quiser jogar tudo para o alto, lembrarei que não sou a unica que esta passando por isso e tentarei buscar forças nisso para não cair.
Como eu disse as mudanças já são visiveis, as pessoas já estão me perguntando o que estou fazendo para emagrecer, se estou tomando algum remedio, enfim querem a "receita do meu sucesso" e quando eu digo que as unicas mudanças foi que estou deixando de viver para comer e aprendendo a comer para viver e junto as caminhadas, elas riem e dizem que eu devo é estar passando fome. Santa ignorancia!

Agora vamos ao resumo desses dias.....

• Estou fazendo os VP em casa: pontos flex. Minha cota diaria é de 24 pontos diarios + 35 pontos flex semanais que eu posso ou não consumi-lós;
• fazendo caminhadas e dançando forró por uma hora;
• bebendo bastante agua (+/- 3litros/dia);
• comendo mais regularmente (ainda não consigo comer de 3/3 horas, mas já consegui intercalar um lanche entre o almoço e o jantar);
• participando dos desafios que tem grande responsabilidades sobre o meu sucesso;
• tendo muita determinação e força de vontade em conseguir alcançar meus objetivos;
• comendo mais frutas, saladas e verduras;
• deixando de tomar refrigerantes, bebidas alcoolicas e comer doces e frituras;
• conhecendo pessoas maravilhosas que fazem parte deste mundo virtual.

Esta é a verdadeira RECEITA DO MEU SUCESSO! E com ela emagreci mais 500g esta semana. Agora meu peso é 83,800kg. Me digam se não é para estar superhipermega feliz!

Bjs a todas e até mais.

NOTICIAS...

Desculpem a demora, mas é que perdi o poster que havia feito anteriormente e não consegui posta-ló.

Bom, o meu fim de semana prolongado foi para descançar bastante e por algumas coisinhas em ordem aqui em casa. Só sombra e agua fresca (kkkkk).

Mas vamos ao que interessa: como eu havia dito anteriormente só fui me pesar ontem, mas como não deu para ser de manhã o peso foi diferente do de hoje, sendo que por falta de uma balança acabei me pesando em duas. Então o peso oficial é o de hoje de manhã: 84,300g. Vocês já podem imaginar o quanto estou feliz, pois em menos de um mês já se foram 2,900g. Isto apenas com mudanças de hábito: alimentação balanceada + agua + caminhadas= EMAGRECIMENTO SAUDAVEL. Isto até parece formula de quimica, mas não é. É apenas a formula do emagrecimento.

O que estou fazendo para alcançar o meu maior objetivo do momento?

• bebendo mais agua;
• comendo muito menos do que eu comia;
• fazendo caminhada diariamente (4km/dia);
• introduzi lanchinhos lights entre as principais refeições;
• comendo mais saladas, frutas e verduras;
• e agora estou seguindo as orientações dos VPs em casa (pontos flex), já fazem 3 dias e até agora estou indo muito bem. Imprimi os cardapios expressos para uma semana e estou seguindo por eles, esta sendo bom pois da para saber onde posso melhorar e ter uma rotina mais organizada.

Já havia tentado antes, mas sem muita disciplina e acabei largando. Agora que me sinto mais motivada esta sendo muito util, vou continuar conforme as orientações dos livrinhos e tenho certeza que logo estarei aqui contando mais novidades.

Bjs a todos e obrigada pelo carinho.

CONTINUANDO....

Bom, continuo na contagem regressiva e confesso que estou apreensiva quanto aos resultados. Este talvez seja o meu maior problema contra a balança, pois sei que muitas vezes atrapalha no resultado final. Já li varias reportagem sobre isso. Mas segunda já esta bem ai e eu vou poder tirar a prova dos nove.
Estava assistindo ao programa do SBT (Quem perde ganha) e tive até pena do rapaz da prova da escada (o que perdeu) pois ele quase se matou pra tentar ganhar, mas achei a prova meio que desumana pra eles, pois eu que peso bem menos e estou a quase um mês fazendo exercicios não sei se suportaria completa-lá, imagine quem esta bem mais acima do peso e começando a ter condicionamento fisico. Outra coisa que também notei é que apesar de todo esforço aparente que fizeram, não conseguiram emagrecer grandes coisas, talvez isso se dê ao fato da ansiedade estar atrapalhando, o que só vem a comprovar o meu medo.

Bom, mas independente de resultados grandes ou pequenos, sei que estou fazendo a minha parte. Fiz caminhada a semana inteira, cuidei da alimentação, bebi bastante agua e o intestino funcionou direitinho, portanto os resultados só podem ser favoraveis.
Estive analisando tudo o que eu já fiz para emagrecer, as dietas malucas, os remedios tomados, e cheguei a conclusão que a que mais me identifiquei foi a dos Vigilantes do Peso, e por isso vou segui-lá. Pena não ter nenhum grupo aqui na região onde moro, só vou poder contar com a ajuda do material que possuo e de algumas amigas que também fazem a RA atraves deste metodo. Já estou com a semana toda programada e para poder ter um suporte melhor, pelo menos durante estas primeiras semanas, vou programar um tempo para vir postar o meu cardapio diario para poder ser avaliado pelas amigas e ter opiniões onde devo melhorar e o que ta certo ou errado. Estou apostando que vai dar certo e contado com a ajuda de vocês.
Quanto as pipocas, vou me adaptar a viver amigavelmente com elas, mas não exclui-lás da minha vida, pois não quero e nem posso viver sem elas.
Quero agradecer as visitinhas de todos que por aqui passaram e dizer que vocês estão sendo de fundamental importancia nesta nova fase da minha vida.
Espero que todos tenham um otimo feriado cheio de muita saude e paz, porque o resto agente corre atras. Beijos mil!

LOUCA POR PIPOCAAAAAA....

Isso mesmo, sou louca, apaixonada por pipoca. Enquanto a maioria são chocolatra, eu sou pipolatra (kkkkk) e este está sendo o meu maior martirio, pois sinto muita falta de comer pipoca, e o pior de tudo é que tenho uma amiga que sempre está aqui em casa que sabe fazer pipoca como ninguém, ela faz a melhor pipoca que eu já comi em toda minha vida. Ela sabe que eu estou em guerra com a balança e quer me ajudar, então combinamos um dia para a pipoca, o dia escolhido foi a Quarta-feira na hora da novela, estava tudo indo certinho até hoje, mas a compulsiva aqui tava igual viciado e trocou até o nome do dia da semana. Liguei para ela cobrando as pipocas pensando que hoje já era quarta, passei o dia pensando nas benditas e de tanto eu falar todos se convenceram de que hoje era realmente o DIA. Vê se pode uma coisa dessas!

Mas, como diz aquele comercial do conformismo: "AH, TUDO BEM!" amanha eu não como.

Ainda bem que dos males o menor, ainda da pra remediar.

Aproveitando para falar do projeto seca 5 ate dia 9/10... até agora esta tudo indo bem, estou andando 4km diariamente, bebendo agua e me alimentando mais regularmente, estou na fase red, por isso o edema nas pernas. A unica coisa chata que esta acontecendo comigo é que estou tendo insonia e ainda não descobri a causa, isso está me deixando um pouco ansiosa, pois já tive outro periodo assim e tive que entrar no remedio, mas dessa vez eu não quero.

Arpoveitando, quero agradecer o carinho enorme que tenho recebido de vocês amiguinhas!

Bjs e até mais!

COMEÇA A CONTAGEM REGRESSIVA....

Ontem iniciou mais um mês e junto com ele um desafio pessoal, pois daqui a exatamente 39 dias (a contar de ontem) eu completarei 30 aninhos.
Há uns quatro anos atrás eu havia prometido me dar de presente de 30 anos uma cirurgia plástica abdominal e de seios, acompanhada de uma lipoescultura. O mais incrivel é que na época eu havia conseguido emagrecer 22kg (com remedio) e queria emagrecer mais uns 8kg, ter mais um filho (dai o presente ser só aos 30) e só agora fazer as plásticas. O tempo passou, muitas coisas mudaram, não tive outro bebê e engordei tudo de novo e mais um pouco. Este ano cheguei com o peso maximo de 90,400kg. Tudo isso teve uma unica culpada: EU MESMA! Sim, pq se eu consegui emagrecer, faltou me um determinação, pois consegui manter esse peso por mais de um ano, mas depois deixei-me levar pelo comodismo, sempre dizendo assim: "é só hoje, amanhã eu volto a comer pouco de novo e não vai fazer diferença", voltei a sair com os amigos e a beber cerveja (minha grande vilã), como se a vida se resumisse apenas a comilanças.
Agora pago o preço e aguento as consequencias. Mais algum tempo sem as cirurgias, mais algum tempo percorrendo o caminho que andei igual a caranguejo para trás.
Mas não me importa quanto tempo vai levar para eu conseguir alcançar meus objetivos. O que me importa agora é que EU QUERO E VOU CONSEGUIR alcança-los.
Para isso, a minha primeira meta a ser alcançada e sair da casa dos 80 até o dia 9 de outubro, e me darei de presente um final de semana, com a minha maior incentivadora a minha filha, num parque aquatico, com direito a tomar banho de piscina (ja faz anos que não coloco nem maiô).

Quanto a R.A.....
-Ainda tenho que me programar para poder vir aqui postar com mais frequencia.
-Quanto ao desafio e suas tarefas, a mais dificil está sendo a de comer de 3/3horas, por conta dos horarios, pois até os exercicios fechei a semana com chaves de ouro, fiz caminhada 6 dias (menos sábado).
-Vou elaborar um cardapio a ser seguido nestes proximos 10 e segui-ló religiosamente e ver no que vai dar.
- Peso só no proximo dia 10/09, pois estou meio que receiosa de me decepcionar com os resultados obtidos. Sei que mesmo sendo pouco, tenho que comemorar, mas prefiro no momento avaliar os resultados pelas roupas que vão servindo, pois tenho medo de perder o pique.

Quero agradecer a todas o apoio e o carinho enorme que venho recebendo. Isso faz um bem danado.
Bjs a todas e uma otima semana!