VOLTEI COM NOVIDADES............

Olá, galerinha light!

Pois é, sumi outra vez. Como sempre, faltou tempo, ou melhor, organização do tempo. Mas o importante é que voltei para dar noticias.

Como disse no ultimo post, tenho uma novidade para contar: estou participando do Desafio de Verão do site http://www.minhavida.com.br/dieta/desafioverao. Sei que muitas foram convidadas a participar, porém apenas 15 estão participando. Estou contando com isso também para me auxiliar nesta nova etapa da minha vida, afinal tudo que vier de bom será bem vindo.

Não sei se é a empolgação, mas estou adorando. Os cardapios que eles enviam são de fácil acesso, não é aquela coisa sofisticada, que tem que parar e preparar receitas ou coisas dificeis de achar. É tudo baseado no dia-a-dia, o que tem normalmente em nossa geladeira, nem coisas diet ou light é utilizado, apenas o adoçante, que já faz parte e o iorgute, o resto é da feira comum. Achei muito interessante e estou seguindo a risca. Vamos ver o que é que dá, no proximo dia 24 eu irei me pesar e poderei ter noção de quanto foi o meu sucesso. De uma coisa é certo, mudanças já houve e já esta perceptivél nas roupas.

Se tiverem curiosidade e quiserem saber mais sobre o desafio é só dá uma passadinha por lá.

Um beijo a todos e obrigada pela visita.

FALTAM APENAS 40 DIAS.....

Olá, amigas queridas!
Restam apenas 40 dias para a viagem, mas a saudade parece que aumentou, talvez seja justamente porque está mais próximo o nosso encontro e a ansiedade vem bater na minha porta, afinal já fazem 5 anos que não passo o natal em casa, e estou morrendo de saudades dos meus pais e dos meus irmãos. Antes eu achava que era incapaz de viver longe deles, que nunca iriamos nos separar, ai, o tempo passou, as coisas foram acontecendo e cada um tomou seu rumo. Mas, estamos separados apenas pela distancia fisica, pois continuamos unidos pelo amor e é isso que importa.
Bom, como eu havia dito anteriormente, decidi que vou emagrecer e estabeleci como meta emagrecer 15% do peso atual até o dia 22/12. Parece muito, só que se eu continuar me esforçando, fazendo tudo direitinho, eu irei conseguir. Não sei se o meu peso na balança diminuiu, mas nas roupas começo a sentir diferença e isto esta me deixando mais motivada ainda.
Não estou fazendo nenhuma dieta especifica, apenas diminui na quantidade tudo o que comia, colocando mais salada no prato, deixei de comer gorduras, frituras e doces e de beber refrigerante e cerveja. Ainda não consegui colocar a atividade fisica em todos os dias.
Sei que tudo ainda não esta perfeito, mas a partir de amanha terei uma ajuda especial neste processo do meu emagrecimento, ai ninguém me segura.
Quero agradecer a vocês guerreiras que sempre estão por aqui. Minha listinha de endereços esta cada dia aumentando e isso está me deixando muito feliz. Tem algumas pesoas que passaram, mas eu não consegui acessar o blog, para retribuir a visitinha. Espero que voltem e deixem o endereço para que eu possa conhece-lás.
Bjs e até mais.
Voltarei com novidades, me aguardem...

JUSTIFICANDO MINHA AUSENCIA...

Primeiro que tudo quero pedir desculpas pela minha ausência aqui. Mas foi inevitável, meu computador já vinha pedindo socorro a algum tempo, e eu sempre adiando a sua manutenção, até que ele não aguentou mais e parou de funcionar. Chamei o cara da manutenção da antena e ele disse que estava cheio de vírus e que era preciso formatar a maquina, senão não dava mais para usar. Ai tive que abrir a mão (rsrsrs) e aproveitei pra aumentar também sua memoria que era bem pouca. Isso tudo levou mais ou menos uns 15 dias e hoje ele tá aqui novinho em folha, pronto para me aguentar de novo. Agora poderei retribuir a todas as visitinhas que recebi e saber das ultimas novidades que estão rolando por aqui.

Bom, mas fazendo um resumo de tudo o que aconteceu nestes últimos dias, posso dizer que novamente estou colhendo os louros dos meus esforços, voltei a emagrecer. Eu disse no ultimo poster que escrevi que iria fazer a dieta da sopa, mas devo dizer que não passei dos 4 dias. Esse negocio de comer algo por obrigação todos os dias já sei que não funciona bem comigo. Gosto e preciso ter a liberdade de escolher o que quero colocar no meu prato, o que quero colocar pra dentro de mim. Tenho consciência do que é bom ou ruim, basta apenas fazer a escolha certa. Não há outra alternativa, não tem por onde fugir. Se eu comer coisas calóricas e não queima-las, irei engordar, pois a oferta será maior do que a procura. Do mesmo modo se eu comer menos e me exercitar mais irei emagrecer. Isso é óbvio. O que falta, ou melhor, faltava era eu decidir que quero emagrecer e me ver como uma pessoa magra.

Antes eu só dizia: "eu quero tanto emagrecer..." mas nas primeiras dificuldades ou tentações eu vacilava e acabava jogando todo o meu esforço pro alto. Agora sei que eu é quem devo dar as cartas, eu devo decidir e não deixar me influenciar pelo momento.

Depois que consegui enxergar isso, eu tive a oportunidade de por em pratica, passei por dois momentos onde amigos estavam comemorando regado de muita coisa engordativa e eu consegui resistir, sem deixar de participar de toda aquela felicidade. Passei a curtir mais o momento, as companhias, sem precisar ficar idolatrando a comida. E o melhor de tudo é que isso fez um bem danado a este processo que estou passando em minha vida.

Tenho uma meta a ser cumprida nestes proximos 55 dias, e farei de tudo para alcança-lá da maneira mais saudavel possivel. Irei visitar meus pais e rever meus irmãos e quero estar na melhor forma que eu conseguir, sei que não estarei tão magra quanto eu desejava, afinal levei anos para engordar esses 35kg e não sera em 55 dias que irei manda-los embora, mas sei que é possivel emagrecer pelo menos uns 15% do peso atual, sem prejudicar a minha saude. Hoje me pesei e estou com exatos 85,200kg, menos os 15% ficarei com 72,420kg, ou seja, menos 12,780kg. Parece quase impossivel, mas não é, pois eu decidi isso para a minha vida e assim será.

E tudo será de uma maneira saudavél, através da reeducação e de atividades fisica.

Quero agradecer as amigas que por aqui passaram, mesmo com a minha ausencia e dizer que fiquei super feliz e ainda mais motivada a prosseguir nesta caminhada, onde já cai varias vezes, mas não vou desistir e conto com vocês para o meu sucesso. Afinal, ainda sou uma lagarta em processo de tranasformação, e não quero sair do casulo sem estar realmente pronta, pois assim como diz a historia, poderei perder as minhas asas.

Beijos a todos e uma semana cheia de amor e paz.